Akcja #SeniorWdomu cały czas trwa.

 

Akcja #SeniorWdomu cały czas trwa.

Za nami, już czwarty tydzień, naszych spotkań.

Wszystkie dotychczasowe filmy, są dostępne w jednym miejscu, za darmo.

Link poniżej.

https://www.czas-seniora.pl/zajecia-online-dla-seniorow

 

Materiał udostepniony dzięki czas-seniora.pl

 

 

Zdrowych i spokojnych Świat Wielkanocnych

 

Kochane Panie Seniorki. W naszym Dziennym Domu Seniora w Domasłowie pojawiło sie Drzewko Wielkanocne. Magda i Agnieszka zadbały o  ozdoby wielkanocne i powiało Świętami. Nie będą to zwyczajne, tradycyjne Świeta jakie pamiętamy, ale wierzymy, że mimo aktualnej sytuacji spedzimy ten wyjatkowy czas w zdrowiu, w atmosferze spokoju i domowego ciepła. Niech te Świeta, drogie Seniorki,  przyniosą Wam dużo radości i uśmiechu.

 

                                                                                                      Życzymy Wam tego z całego serca i pozdrawiamy zdalnie Magda, Agnieszka, Justyna

 

str 20200409 142827

Szyjemy maseczki ochronne

 

W związku z zapobieganiem, przeciwdziałaniem i zwalczaniem zakażeń koronawirusem, została podjęta decyzja o przedłużeniu  zawieszenia działalności Dziennych Domów Senior+ i Klubów Senior+, do 10.04.2020 r. Seniorzy z Dziennego Domu Seniora pozostaja w swoich domach. Opiekunki zaś podjęły się szycia maseczek ochronnych. Panie juz od kilku dni nie odchodza od maszy do szycia. Strają się jak mogą aby przygotować jak największą ilości maseczek. Efekty ich pracy juz niebawem.

 str

Świąteczne pozdrowienia

 

Tym razem pani Krysia nasza pielęgniarka przesyła świateczne pozdrowienia.

IMG 4448

Rusza program profilaktyczny Krajowej Izby Fizjoterapeutów i Ministerstwa Zdrowia "Aktywny senior w domu"

Informacje pobrano ze strony senior.gov.pl

Ministerstwo Zdrowia oraz Główny Inspektor Sanitarny, w związku z wprowadzonym stanem epidemii, zalecają seniorom, żeby nie przebywali w miejscach publicznych, aby uniknąć zakażenia koronawirusem SARS-CoV-2.  Jednak już kilka dni bez ruchu, może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia przygotowały program profilaktyczny "Aktywny senior w domu." Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które seniorzy mogą wykonać w domu.

Osoby powyżej 70 roku życia są szczególnie narażone na cięższy przebieg choroby wywoływanej przez nowego koronawirusa, ponieważ obciążone są chorobami współistniejącymi. Dlatego Ministerstwo Zdrowia, ale także Główny Inspektor Sanitarny, apelują, by seniorzy zostali w domu. Zdajemy sobie sprawę z tego, że przymusowe pozostawanie w domach może spowodować znaczne ograniczenia aktywności fizycznej, a to – zwłaszcza dla osób starszych - może powodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu. Dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów (KIF) i Ministerstwo Zdrowia przygotowały program profilaktyczny "Aktywny senior w domu." Jest to zestaw kilkunastu bezpiecznych ćwiczeń, które ułatwią funkcjonowanie w trudnych chwilach.

Ćwiczenia zostały przygotowane przez fizjoterapeutów, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi.

Ćwiczenia są łatwe do wykonania dla każdego i nie wymagają specjalistycznego sprzętu, tylko zwykłych przedmiotów np. krzesło czy parapet. To ważne, bo w sytuacji epidemii seniorzy często nie mają dostępu do sprzętu sportowego czy przyrządów. Prezentowane ćwiczenia są bezpieczne. Konieczne jest jednak zachowanie kilku prostych zasad: stabilne buty, wybranie nieśliskiej powierzchni i ubioru, który nie krępuje ruchów.

Ćwiczenia będą publikowane na specjalnej stronie fizjoterapiaporusza.pl oraz na You Tubie Ministerstwa Zdrowia. Dziś prezentujemy zapowiedź programu, a począwszy od jutra, każdego dnia na podanej stronie pojawi się jeden film z ćwiczeniem, wraz z komentarzem eksperta oraz wskazówkami dotyczącymi liczby powtórzeń czy tempa. Cała seria kilkunastu filmów będzie dostępna dla każdego i bezpłatnie.

W trosce o zdrowie Polek i Polaków rekomendujemy, aby, pomimo przebywania w warunkach domowych, utrzymać stałą aktywność fizyczną. Codzienny regularny ruch pozwala zachować większą sprawność oraz przyczynia się do poprawy funkcjonowania układu immunologicznego.

Ponadto ćwiczenia fizyczne zmniejszają̨ ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, wpływają̨ na zmniejszenie ryzyka wystąpienia upadków oraz poprawiają funkcjonowanie poznawcze. Zalecamy, aby zaprezentowane działania profilaktyczne stały się codziennym punktem dnia, nie tylko w czasie stanu zagrożenia epidemicznego.